双龙威开展“让淡定与从容，成为生命的底色”主题分享会

“慌慌张张 匆匆忙忙 为何生活总是这样 难道说我的理想 就是这样度过一生的时光”，《活着》这一首歌唱出了大多数人的生活状态，“看视频前30秒还不上‘干货’，就立刻切换二倍速，甚至一键退出；习惯了忙碌的生活，难得的闲暇时光，却仍然感到焦虑、静不下心来；人一多就开始莫名烦躁，一点小事就‘心态崩了’，分分钟暴跳如雷。”反映了我们在快节奏、高压力的生活中所面临的多种挑战和困扰。

碎片化信息的盛行，高强度的社交，快速变化的社会，让我们本身愈发无法忍受等待、忍受无聊、忍受暂停了，不少人成为上了膛的枪、拉满了的弓、拧紧了的发条，焦虑与浮躁已成为我们这个时代专属的症候，这种时代病如同挥之不去的噪音，扰得这代人心神不宁、难以平息，主动“降噪”才是有效的解药。

杨绛先生曾在《一百岁感言》中说：

“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

让淡定与从容成为生命的底色，并不意味着我们要甘于平凡。相反，这种心态让我们能够更好地享受生活中的每一个瞬间，无论是高峰还是低谷。每一天都充满了新的机会和可能性，只要我们用心去体会，就能发现平淡之中的非凡之处。

珍惜当下的每一刻，关注身边的小确幸，如清晨的第一缕阳光、朋友间的一次真诚对话或是家人共度的美好时光。这些看似微不足道的细节，实际上构成了我们生命中最宝贵的财富。用一颗平常心看待世界，你会发现生活处处皆风景。

当然，从容与淡定并非冷漠无情，而是历经沧桑后的淡然一笑，是对生活起伏的深刻理解与接纳。世间万物皆有其规律，很多事情并非人力所能完全控制。不因一时的得失而大喜大悲，而是以一颗平常心看待一切，去焦去躁，学会拒绝那些不必要的诱惑，专注于自己真正想要的东西。

画家齐白石有一座右铭：“人誉之一笑，人骂之一笑。”

曾经有一段时间，齐白石的画饱受争议，有人认可他的画作，赞不绝口，认为他是百年难得一遇的艺术家。也有人或出于偏见，或出于嫉妒，去言语攻击他，妄自议论他的画作、为人。

而无论哪种，齐白石都只是报之一笑，并不往心里去。

不生气、不懊恼，不欣喜、不得意，坚持做自己的事，这便是齐白石的从容与淡定。

“纵化大浪中，不喜亦不惧。”

在这个“热闹”的世界中，学会主动“降噪”，是我们对自身的反思与自我拯救，寻找内心的从容与淡定，专注于长远的目标和理想，在喧嚣中找到自己的方向，稳步前行，也是夺回人生掌控感的开始。

人这一生，有一马平川的畅快，也有沟壑万千的曲折。生活起起伏伏，稳住心的人，才能走稳余生的路。“宠辱不惊，看庭前花开花落；去意无留，望天空云卷云舒。”愿你从慌张走向从容，由浮躁走向淡泊，胸有乾坤，自在从容。